Metodología
Uno por uno
Como primer contacto tendremos una entrevista donde te explicaré mis servicios, metodología y manera de trabajar. Haremos una valoración inicial donde hablaremos de los objetivos, motivaciones, hábitos diarios y pondremos fecha para la primera consulta.
Posteriormente a la valoración inicial y antes de la primera consulta, te enviaré un formulario con diferentes preguntas para empezar a conocer tus hábitos alimenticios, actividad física, horarios, gustos, preferencias, etc. Tendrás que rellenar el formulario antes de la primera consulta.
Después de la recogida de información general, tomaremos tiempo para conocer todo lo necesario para realizar el plan nutricional de la mejor manera posible. Resolveremos todas las dudas que tengas en ese momento y te explicaré exactamente cómo vamos a trabajar poniendo ejemplos prácticos de otros planes y comidas para que lo visualices bien y quede todo claro.
Te entregaré el documento inicial en PDF con toda la información necesaria, datos relevantes, lista de la compra, actividad diaria, tablas de alimentos con las que vamos a trabajar y los diferentes menús. Además, te compartiré un documento con una tabla donde iremos poniendo las revisiones periódicamente. Te enviaré fotos de tus alimentos de la lista de la compra en base al supermercado, para que sepas exactamente qué tienes que comprar y lo puedas visualizar.
Vamos a pasar revisiones periódicas cada dos semanas para valorar el progreso de la manera más objetiva. Nos aseguraremos de que estamos siguiendo el camino correcto y obteniendo los resultados que queremos. Haremos modificaciones siempre que haga falta.